![]() |
Foto: Rumah Zakat |
windrayu.com, Bandung. Pernahkah kamu bertanya-tanya, “Apakah saya sudah benar-benar bahagia?” Baru-baru ini, saya menemukan sebuah platform menarik dari Rumah Zakat bernama Bahagia Meter. Ini adalah sebuah website yang diluncurkan oleh Rumah Zakat untuk membantu kita mengukur tingkat kebahagiaan kita saat ini. Dengan penasaran, saya mencoba tes ini dan hasilnya sangat membuka mata saya tentang kondisi kebahagiaan saya.
Hasil Bahagia Meter Saya
Menurut World Happiness Report 2023, Indonesia menduduki peringkat 84 dari 137 negara dalam indeks kebahagiaan dunia. Skor kebahagiaan rata-rata masyarakat Indonesia adalah 5,3 dari 10. Nah, setelah saya menjawab serangkaian pertanyaan yang mendalam, skor kebahagiaan (Happiness Meter) saya adalah 60. Berdasarkan tes ini, saya masuk ke kategori Moderate Well-Being atau kondisi cukup baik secara keseluruhan, meskipun masih ada beberapa aspek yang bisa ditingkatkan.
Tes ini mengukur kebahagiaan melalui lima aspek penting berdasarkan teori kebahagiaan dari Martin Seligman yang dikenal dengan konsep PERMA. Berikut hasil analisis dari tes yang saya lakukan:
1. Positive Emotions (Emosi Positif)
Tes menunjukkan bahwa saya cukup baik dalam menjaga emosi positif. Namun, saya diingatkan untuk terus mempertahankan kebiasaan yang mendukung emosi positif, seperti meluangkan waktu untuk hobi yang saya nikmati atau bahkan berbagi kebahagiaan dengan membantu orang lain. Ternyata, membantu orang lain juga bisa meningkatkan emosi positif kita!
2. Engagement (Keterlibatan)
Keterlibatan saya dalam aktivitas sehari-hari juga cukup baik. Saya diminta untuk terus mencari aktivitas yang memunculkan flow, yaitu momen ketika saya begitu tenggelam dalam aktivitas sehingga lupa waktu. Saran dari tes ini adalah mencoba membimbing atau mengajarkan orang lain dalam bidang yang saya kuasai. Ini akan memperkuat pengalaman keterlibatan saya.
3. Relationships (Hubungan)
Hubungan sosial saya juga mendapat catatan yang baik, namun ada ruang untuk berkembang. Saya disarankan untuk mencoba terlibat dalam kegiatan amal atau komunitas untuk memperluas jaringan sosial positif. Melibatkan diri dalam lingkungan sosial yang sehat ternyata bisa membawa dampak besar bagi kebahagiaan.
4. Meaning (Makna Hidup)
Saya merasa cukup puas dengan aktivitas bermakna yang saya jalani, tetapi tes ini mendorong saya untuk lebih aktif lagi dalam proyek sosial atau pekerjaan sukarela. Aktivitas seperti ini memberikan rasa kontribusi pada sesuatu yang lebih besar dan memperkuat rasa makna hidup.
5. Accomplishment (Pencapaian)
Dalam hal pencapaian, saya diingatkan untuk menetapkan tujuan-tujuan kecil yang realistis. Fokus pada kemajuan, bukan hanya hasil akhir, dan merayakan setiap keberhasilan kecil adalah cara terbaik untuk menjaga motivasi. Ini adalah pengingat yang sangat berharga untuk saya.
Yuk, Ikut Mencoba Bahagia Meter
Pengalaman mencoba Bahagia Meter ini mengajarkan saya bahwa kebahagiaan bukanlah tujuan akhir, melainkan sebuah perjalanan atau proses. Meski skor saya belum sempurna, tes ini memberikan wawasan berharga tentang aspek kehidupan yang perlu saya perbaiki dan pertahankan.
Melalui hasil ini, saya menyadari bahwa kebahagiaan bisa ditingkatkan dengan langkah-langkah sederhana, seperti mempererat hubungan sosial, membantu orang lain, atau menetapkan tujuan-tujuan kecil yang membuat hidup lebih bermakna. Tes ini juga menegaskan bahwa kebahagiaan tidak hanya datang dari faktor eksternal, tetapi juga dari bagaimana kita memandang dan menjalani hidup.
Jadi, apakah saya sudah bahagia? Jawabannya adalah saya sedang menuju ke arah itu. Dengan hasil dari Bahagia Meter ini, saya merasa lebih percaya diri untuk melangkah dan memperbaiki beberapa area yang masih kurang. Kalau kamu penasaran, saya sangat merekomendasikan mencoba Bahagia Meter ini. Siapa tahu, hasilnya bisa menjadi titik awal perubahan besar dalam hidupmu! 😊
Selamat mencoba yaa. Jangan lupa bagikan hasilnya di media sosialmu dengan tagar #BikinBahagia dan tag media sosial @RumahZakat.
![]() |
Foto: Rumah Zakat |
Terimakasih atas penjelasannya 🙏
BalasHapusyuk nyobaian ngukur kebahagiaan di link ini: bahagiameter.rumahzakat.org
HapusSetelah membaca artikel ini. Jadi penasara seberapa bahagia hidupku saat ini, mau coba ahh. Makasih y. Artikelnya infomatif & bermanfaat🙏🏻😊
BalasHapusmoga hasilnya bahagianya tinggi...hehe
Hapus